Los smoothies son una excelente forma de incluir más frutas y verduras en nuestra dieta diaria. Una mezcla popular es espinaca, plátano, kiwi y arándanos, combinada con agua de coco o bebida vegetal para obtener una textura cremosa y suave. Se puede enriquecer con semillas de chía, lino o un poco de mantequilla de frutos […]